Winter retraite I zondag 13/12/2026
Winter Dagretraite
Terugblikken, loslaten & vooruitkijken
Zondag 13 december 2026 | 09:30 – 16:30
Het jaar loopt stilaan ten einde. De dagen worden korter, de agenda's voller en de feestdagen komen dichterbij. Net in deze periode, waarin we vaak zoveel moeten en zorgen voor anderen, is het extra waardevol om bewust tijd te maken voor jezelf.
Gun jezelf een cosy, winterse zondag om even helemaal uit de drukte te stappen. Een dag waarop je niets hoeft te regelen, nergens aan hoeft te denken en even niet voor anderen hoeft te zorgen. Een puur moment van zelfzorg, warmte en verbinding, samen met gelijkgestemde vrouwen.
Deze dag draait helemaal om jou.
Je mag je de hele dag laten dragen en begeleiden door Ann van Body Mind More en Gita van Studio Feliz. Samen creëren we een warme, veilige en ontspannen omgeving waarin je helemaal jezelf mag zijn, op jouw tempo.
Lees hier meer over Ann van Body Mind & More.
Tijdens deze dagretraite staan we bewust stil bij het voorbije jaar. Wat heb je allemaal beleefd, gevoeld en bereikt? Waar ben je trots op, ook op de kleine dingen die je misschien vergeten bent? Wat wil je koesteren en meenemen naar het nieuwe jaar? En wat mag je met een gerust hart loslaten?
We maken ruimte voor dankbaarheid, zachtheid, nieuwe intenties en verbinding. Met jezelf én met de andere vrouwen in de groep.
Wat mag je verwachten?
Doorheen de dag nemen we je mee in een zorgvuldig samengestelde beleving met yoga, een Cacao Journey, mindfulness, ademwerk, intuïtieve beweging, journaling en creatieve momenten.
Alles vloeit op een natuurlijke manier in elkaar over, met voldoende ruimte om te voelen, te ontspannen en gewoon even te zijn.
Het programma
Yoga: landen in je lichaam
We starten de dag met een actieve maar toegankelijke yogasessie. Een uitnodiging om uit je hoofd en in je lichaam te komen, spanning los te laten en helemaal aan te komen in het hier en nu.
Cacao Journey: verbinden, voelen & loslaten
Daarna komen we samen in een warme, intieme kring voor een bijzondere Cacao Journey.
Ceremoniële cacao wordt al eeuwenlang gebruikt in rituelen rond verbinding en bewustwording. Tijdens deze begeleide journey nodigen we je uit om te vertragen, je aandacht naar binnen te richten en opnieuw contact te maken met jezelf.
Met de warmte van cacao, meditatie, muziek en bewuste intenties creëren we ruimte om te voelen, te reflecteren en met een open hart terug te blikken op het voorbije jaar.
Vanuit deze verbinding laten we de journey op een natuurlijke manier overgaan in vrije, intuïtieve beweging en danscoaching. Zonder pasjes, zonder choreografie en zonder verwachtingen. Je mag bewegen op jouw manier, voelen wat er in je leeft en letterlijk van je afschudden wat je niet langer wilt meedragen.
Een heerlijke, voedzame lunch
Halverwege de dag schuiven we samen aan voor een verse, gezonde en met zorg bereide lunch. Een gezellig moment om te genieten, te verbinden en even helemaal niets te moeten.
Ademwerk & Vision Board: vooruitkijken
In de namiddag nemen we opnieuw de tijd om te vertragen met ademwerk en bewuste aandacht.
Vanuit die rust richten we onze blik op het nieuwe jaar. Waar verlang je naar? Wat wil je meer ruimte geven in je leven? Welke dromen, gevoelens en intenties mogen groeien?
Met een persoonlijk vision board geef je jouw wensen en intenties op een creatieve en intuïtieve manier vorm. Een tastbare herinnering aan wat voor jou écht belangrijk is.
Deelcirkel: samen afronden
We sluiten deze bijzondere dag af met een warm ritueel en een deelcirkel. Een moment om stil te staan bij wat de dag je gebracht heeft, te delen als je dat fijn vindt en alles rustig te laten bezinken.
Zo keer je met een warm gevoel, nieuwe inzichten en hernieuwde energie terug naar huis.
Praktisch
Datum: zondag 13 december 2026
Tijdstip: 09:30 – 16:30
Locatie: Yoga Home, Villerslei 45, 2900 Schoten
Voor wie: vrouwen vanaf 18 jaar. Je hebt geen ervaring met yoga, meditatie of andere activiteiten nodig. Alles gebeurt op jouw tempo en je kiest zelf wat voor jou goed voelt.
Investering in jezelf: €111
Alles is inbegrepen: ceremoniële cacao, thee, water, gezonde snacks, een heerlijke lunch, alle materialen voor je vision board, yogamatten, dekens en begeleiding gedurende de hele dag.
Jij hoeft nergens aan te denken. Wij zorgen voor alles.
Kom zoals je bent, nestel je in de warmte en laat je een hele dag verwennen, inspireren en dragen.
Een dag helemaal voor jezelf, midden in de drukke decembermaand.
Goed om te weten: cacao bevat van nature stimulerende stoffen, waaronder theobromine en cafeïne. Ben je zwanger, heb je hartproblemen of hoge bloeddruk, of neem je bepaalde medicatie zoals antidepressiva? Overleg dan vooraf met je arts of cacao voor jou geschikt is. Drink je liever geen cacao? Dan voorzien we met liefde een kruidenthee, zodat je gewoon kunt deelnemen.